Led 2

Ja mitt första skidlopp någonsin gick väl helt ok. Mattila körde jag på 2:34, de skulle hålla till en plats i led 4 i vasaloppet. Men det var jag ju inte nöjd med! Kände att jag verkligen hade mer att ge, plus att jag kanske inte hade världens bästa skidor den dagen(Kul att kunna säga så:)). Så jag hade verkligen revanche lust till Orsa Ski Maraton!

Nu i Lördags då jag körde i Orsa var verkligen en toppen fin skid dag! Inte bara vädret var bra utan jag kände att jag var i gått slag! Jag fick starta i startled 1, men fick en dålig start så fick stå och köa i första backen! Sjukt segt när man vill klämma på. Men senare släppte de bra och första 21km gick på 1:07 och den andra hälften gick på 1:15. Blev lite seg på andra halvan, men tiden håller åndä till startled 2 i Vasaloppet och de är jag helt klart nöjd med! Så nu är de endel stak träning som står på tränings programmet, men även mycket cykelträning för snart är säsongen här:)

Ciao bella

Imorgon smäller det!

Ja imorgon är det dags att köra det första seedningsloppet inför Vasan. Det är Mattila ski maraton som går i skogarna kring Torsby som jag ska köra. Ett loppet som är ganska platt med mycket stakning. 42 km ska köras och under skidorna till imorgon har jag lagt på LF6 och HF6, detta pågrund av den fina nysnön som har kommit.

Så nu sitter jag och laddar genom att höra Vacchi kommentera sprint världscupen och så dricker jag något som heter Ringerdricka. Det smakar sjukt äkligt, men de ska visst ha väldigt bra effekt inför ett långt och krävande pass.

Ciaooo

De börjar bli ljusare!

Idag var första gången ja gick ut från jobbet och kändes att de fortfarande är dag! Annars har de varit sån att man gått ditt kl 9 och de är mörkt, sedan när man slutar runt 16 då har de blivit mörkt igen:) Så mina soltimmar de senaste veckorna har väl inte varit så extremt höga!

Men träningen har flyttit på bra ändå, utan sjukdomar och skador! Det känns verkligen jävligt gött att kunna träna på bra utan att vara sjuk. Hoppas de håller i sig då kan detta bli riktigt bra!

Igår var de Söndag och dags för en långtur på skidorna. Eftersom det kommit så mycket snö här nu så vågar jag köra på fin skidorna, mina Atomic WorldCup Classic. De är verkligen bra glid i dom!

Annars innehöll förra veckan lite styrkeintervaller, 8 mminuters intervaller och några 4 minutare mm.

Nu till helgen ska jag köra Mattila ski maraton. Ska bli sjukt kul att testa sin skidform gänt emot andra som ligger på samma nivå! Så hoppas att glid gudarna är med mig den dagen!:D

Just de! Min arbetskamrat Lars-Ove Thoresen fick sin nya sponsor hoj i veckan! Ganska sjuk cykel...Pris i butik ligger på 96000 kr! Döm själv om den är värd de-se bilden! Sjuk cykel!!!!

Ciaooooo

Från kallt till varmt?

Ja att vakna upp och känna att lägenheten är kall fasten värmen nästan står på max på elementen, de är segt, och att bilen inte hinner få upp någon värme tills man är frame på jobbet de är segt! och att man måste använda Polar valla de är segt. Jag precis så är de när de är 30 minus ute! Nu har de ju som tur blivit varmare, men den veckan de var så kallt kommer man sent glömma. Sjukt vad allt går segt när de är så kallt!

Fasten att de varit så kallt så har träningen flytit på bra med många pass inne på rullen och många pass på gymmet. Nu när de är varmare så har de blivit mer och mer skidåkning igen, ska föresten om 2 veckor köra första långloppet innan vasan. Ska bli sjukt kul!

Har även tänkt ta 1-2veckor i mars till att dra utomlands och slipa på formen inför cykel säsongen, vart de bär av är inte spikat men de lutar åt Italien!

Sedan en liten kul grej min arbetskompis Öyvind vann i helgen en Norgescup och har där igenom blivit ut plockad till VM i Skidskytte! Hoppas han kör skiten ur alla där.

Annars flyter allt på som vanligt och imorgon ska de bli en riktig långtur på skidor kan jag lova!

Ching Pling

Tillbaks till verkligheten

Ja så var man tillbaka till Norge, tillbaka till de 25 minusgraderna och 60 cm snö. Kan de bli bättre, tror inte de! Idag var de upp tidigt och till gymmet med Thomas som jag jobbar tillsammans med. De var mestadels mage och bål som stod på programmet, men de blev även lite bröst. Kan väl inte påstå att man är någon tungviktare när de gäller bänkpress.
Efter gymmet var de dags att dra direkt till jobbet. Jag jobbar på en butik som heter G-Sport, som är Norges största sportkedja, fast som jag har sagt i andra inlägg så är våran butik mer inriktad på tavlingskidor och cyklar. Så de är verkligen ett paradis för en som är intresserad av de! De enda negativa med att jobba på G-Sport är väl den hemska pike tröjan som man måste ha på sig, som är av den fulaste grönfärgen jag nästan sätt...usch...men men man får leva med de!

Ciao

Mängträning

Ja då var semestern snart slut och denna gångens mängdträning, så enormt mycket träning har de väl inte blivit men efter denna veckan kan jag sammanfatta med 16 timmar i träningsboken. Alla timmar är dock på skidor, så de känns riktigt bra. Har kört både klassiskt och kört fristil. De är verkligen sjukt kul att ha riktiga skate grejer!

Imorgon ska jag till en som ska kolla på mitt knä som jag fått lite problem med, hoppas de inte är något allvarligt utan att jag kan fortsätta med träningen oavbrutet hela vintern! Imorgon drar jag och Ida, också tillbaka till Norge och Jessheim, från Orsa där vi tillbringat några dagar.

Just de har kommit på några lopp jag ska köra i vinter förutom Vasan. Det blir Orsa ski maraton skinnar loppet, mattila samt några lopp i Norge. Så hoppas detta gör att man får en bra konditions höjare innan kommer in i hårdträningen till cykelsäsongen!

Ha de

Vinter

Ja idag kom den riktigt víntern i och de firade jag och Öyvind med ett 2 timmars pass på klassiska skidor. Ett riktigt skönt pass med sol och blå extra under skidorna. Får hoppas att de kommer lite mera snö nu framöver så man får de där riktigt extrema vinterkänslan.

Träningen inför vinter semestern är nu lagd och de blir mycket timmar på både cykeln och på skidorna, mestadels i lugnt tempo. Kommer vara i Gbg över Jul en efter de drar jag troligen upp till Mora och åker skidor i 1 vecka!

Har förresten också införskaffat mig ett par nya skatepjäxor(Norska:sköyterstövler) de blev ett par Alpina ECS Elite. Får se hur dom funkar bra.

Ne nu e de läggdags! Sov gött!