Vinter

Ja idag kom den riktigt víntern i och de firade jag och Öyvind med ett 2 timmars pass på klassiska skidor. Ett riktigt skönt pass med sol och blå extra under skidorna. Får hoppas att de kommer lite mera snö nu framöver så man får de där riktigt extrema vinterkänslan.

Träningen inför vinter semestern är nu lagd och de blir mycket timmar på både cykeln och på skidorna, mestadels i lugnt tempo. Kommer vara i Gbg över Jul en efter de drar jag troligen upp till Mora och åker skidor i 1 vecka!

Har förresten också införskaffat mig ett par nya skatepjäxor(Norska:sköyterstövler) de blev ett par Alpina ECS Elite. Får se hur dom funkar bra.

Ne nu e de läggdags! Sov gött!

Styrka

Träningen just nu består mest av träning under den så kallade tröskeln. Detta gör man ju mestadels för att de är långt kvar till säsongen och att man inte ska dra på sig förtidig form eller att man blir sjuk.

När jag var Junior hade jag inte en aning om hur man skulle lägga upp träningen för att man inte skulle bli sjuk eller bli övertränad. Det jag gjorde, som också många andra gör, är de att jag tränade fel och för mycket! De var ingen som sa till mig hur man skulle träna eller vad man skulle träna. Detta lädde till att de gick väldigt bra, enligt min mening, under mitt andra år som junior, men efter den säsongen var jag totalt slut! Jag fick sjukdom efter sjukdom och kunde inte få någon balans på träningen.

Jag menar inte att med hjälp vid den tiden, så skulle jag kunnat bli riktigt bra. Utan de jag menar är att man ska ta vara på de unga som kommer fram inom en sport och vill satsa starkt och stötta dom till tusen! Enligt min mening finns de allt för många 40 plusare, som fortfarande tror att dom kan träna mycket och bli "proffs", tänk om alla dom skulle lägga den kraften på unga talanger. När jag bli över 35 ska jag sluta sporta och satsa på att hjälpa till med ungdomsverksamhet och hjälpa motiverade unga!

Jag beundrar verkligen dom som lägger ner kraft och tid på detta nu! Ni är mina idoler! Så är de bara!

Snakkes

Pryl 2

Att kolla runt på nätet och kolla efter olika nya prylar är helt underbart! Ibland kan jag sitta timvis och kolla efter just en produkt som jag hört om. Att jag är prylbög är väl inget nytt och de står jag för.

Denna veckans pryl som jag faktiskt inte har behövt köpa utan fick av min goa flickvän i födelsedags present är, ett par Oakley Jawbone såklart i färegen "Knall vit"! Helt otroliga briller, som jag första gången "föll för" när vi var på VM i Mendrisio och Alex en Österikisk kompis hade ett par. Då kände jag bara att sånna vill jag ha, eftersom jag fick ett par av Ida så måste jag ha snackat endel om dom.

Imorgon ska jag börja köra testcykel efter veckor med löpning, kommer säkert kännas lite segt i början att trycka styrkeintervaller men man har de i kroppen (hoppas jag).

Ses Haj

Mat

Förra helgen var jag hemma i Göteborg och trampade och stakade lite. Att man är i Sverige sker inte så ofta längre, därför blir de oftast väldigt mycket och god mat när man är hemma! Mammas köttbullar och "svensk"pizza är något man måste hinna med! Så den sista tiden har de blivit mycket god mat, inte minst igår då jag var på norskt julbord med jobbet. Kan ju säga att de skiljer sig en heldel från ett klassiskt svenskt, men de funkade ändå och gick ner.

En annan grej som är toppen är att när man har tränat hårt en dag och man bara längtar efter mat, när man då kommer hem till en färdig laga rätt. Då mår man bra! De är de som är toppen med min underbara Ida! Att tex komma hem till en god klubbsandwich är ju inte helt fel efter ett lyckat träningspass. Bortskämd?: Lite.

Idag ska ja till gymmet och trycka lite tyngder efter en långpromenad.
Kul förresten att svenskorna visar sådan form i skidspåren! På norsk TV var till och med Thomas Alsgård avundsjuk över Kallas fina åkstil. Så denna veckan har jag något att säga till norrmännen när de skryter över sin Petter Northug!

привет

Pryl

För att kunna trycka tempolopp nästa säsong så tänkte jag att de för engång skull, skulle vara kul att ha en tempohoj. Darför blev de en specilized transition.
De som gjorde att de blev den ramen är väl att den är jävligt snygg! Men inte minst, den är lätt och aero!

Men för att kunna köra ganska fort på den, måste man träna och veckan hittils har beståt av 8 min tröskel intervaller och gym. Sedan idag ska jag köra 1,15 på rullskidor. För de att jag måste träna inför vasaloppet mm!

Ne! Nu e de i med sista kaffet och ut och staka som gunde!

Ciao

Pågång

Ja då har vinter träningen börjat på riktigt. De betyder lite mer timmar i veckan än vanligt och lite mer kontrollerad träning. Körde denna veckan endel löpning och gym, samt distans som vanligt nu Lördag och Söndag.

Från de ena till de andra. Denna veckan har vi både fått snö och våra fönsterkarmar har målats vita. Så det är verkligen en helvit vecka minst sagt! Har även blivit mycket jobbande då vi hade våran racingmässa med jobbet, som blev en riktig fullträff! För att förklara lite närmare om hur mycket vi sålde för så kan jag säga att vi sålde 750 par ullsockor, samt 140 par racinskidor på 8 timmar!

Imorgon är det vila, plus att jag ska äta massa tårta:D

Ching!

Helgen

Ja då var helgen över, de e ikke så kul, hade helst sätt att den var några dagar längre men så är de. Imorgon blir de jobbet igen och förberedelserna till skidmässan som vi ska ha på Onsdag tillsammans med Swix, Fischer, Rossingol, Salomon mm. Det ska bli riktigt kul att träffa folk från olika skidmärken och se hur proffsen jobbar.

Sedan tillbaks till helgen. Igår var jag och Ida inne i Oslo och kollade läget, lite dåligt väder, men go mat blev de på Egons. Efter de var de rätt hem och till kompisen Kriss, som stod för lite gott att dricka mm.

Sedan idag blev de en tur på gymmet med lite ben övningar och streching. Sedan fick jag chansen att mäta kroppsfettet på gymmet med hjälp av en specialvåg. Jag råkade visst ha 7,6% kroppsfett och de är väl helt ok. Så efter de blev de tacogratäng i mängder!

Hopp!

Höst

De skönaste med denna övergångsperioden, mellan sommar till vinter är verkligen luften. Att vara ute och springa i skogen med alla färger och den friska luften gör verkligen att vardagen blir lättare.

Sprang igår runt ett tjärn som ligger här vi bor, den bästa tiden som ska ha löpts runt där, ska vara 7:02 och jag sprang på 8:23 så har mycket att slipa på under vinterträningen.

Idag å andra sidan körde jag 1h rullskidor i härligt solsken och imorgon ska jag ut på en 2h tur med Öyvind Gismervik(en av norges bästa junior skidskyttare), får väl se hur det går.

Haj!

Fischer is the shit

Ska man vara cool nu inom längdskidåknings kretsar ,då ska man ha Fischers nya Carbon lite holeski. De är dessa som Petter Northug tog VM medaljerna på sist och har han sådana måste man nästa ha dem med. Får se om jag införskaffar mig ett par, men 6000 kr! Ganska galet för ett par träpålar, men de sägs att just Fischer ska vara riktigt sköna att köra på!

Sedan till idag. De blev gymmet och spinning följt av 30 min mage/rygg program. De är faktiskt ganska kul med spinning måste kanske börja gå mer regelbundet, istället för att sitta där själv och köra sina styrkeintervaller.

Over and out

Tillbaka

Ja då sitter man här igen efter cirka 2,5 år sedan jag skrev sist:) Men varför ska jag börja skriva igen då? De vet jag inte riktigt, men en blogg är en blogg...

Just nu och snart 2 år tillbaka så bor jag i Norge i Jessheim som ligger 4 mil från Oslo, jag bor i en 2:a tillsammans med min underbara flickvän Ida och jobbar just nu på en sportbutik, som är special inriktade på cykel och racingskidor. Butiken heter G-Sport och är Norges största sportkedja. Min största uppgift här är väl att snacka håll i huvudet på kunder(som jag är väldigt framgångsrik på) och sälja så mycket som de går. För att inte skryta, men jag är en ganska bra säljare och är kung på mersalg som man kallar de här i Norgeland.

Att jobba i Norge är inte en sådan stor skillnad från att slita i Sverige, de enda är att norrmänn är mycket latare än oss svenskar. I detta landet går man helst till jobbet, gör sina timmar och går hem. Om man kan stå i ett hörn hela den dagen och inte göra något i 8 timmar, då tar dom den chansen, medans vi svenskar jobbar på och sliter. De är just därför svenskar har lätt att få jobb här, så är de någon som inte har jobb i Sverige och vill öka sin inkomst, dra till Norge!

Nu är de dags för Söndagsmys! Skriver snart igen!

Men kom ihåg Stay Classy!

Bloggen tar snart liv!